«Мне хочется достичь со своими учениками больших спортивных высот, но сделать это грамотно. Моя цель — выстроить их спортивную карьеру так, чтобы они продержались в фигурном катании как можно дольше, с бережным отношением к их здоровью»
В рамках нашей традиционной рубрики #знайнаших мы заглянули на «Навка Арену», где пообщались с Марией Чудиной, тренером группы одиночного катания Школы «Наши надежды». Обсудили особенности предсезонной подготовки, роль родителей в тренировочном процессе, дружбу в спорте, постановку программ, новые правила и многое другое.
Какие специалисты работают вместе с вами?
Я являюсь главным тренером нашей группы. Мой ближайший и самый главный помощник — Егор Сергеевич Бритков. Он специализируется на прыжковой технике: занимается с ребятами на лонже, удочке и ротаторах. Также с детьми работают Ксения Алексеевна Таболкина, Анастасия Георгиевна Емельянова, Егор Игоревич Чудин, Александр Павлович Грачёв. За общую физическую подготовку отвечает Михаил Михайлович Панарин. Он помогает развивать силу и координацию, укреплять прыжок, а также уделяет большое внимание профилактике спортивных травм. Наш хореограф — Ольга Николаевна Штриккер. Это основной тренерский состав, который сейчас готовит наше подрастающее и перспективное поколение.
Сколько спортсменов тренируется у вас в группах?
Все наши воспитанники разделены по возрасту и разрядам. Самые маленькие — это ребята 2019–2020 годов рождения, которые выступают по третьему юношескому разряду. Следующая группа постарше — это 2017–2018 годы, они соревнуются по второму и первому юношеским разрядам. За ними идёт средняя группа (2016–2017 годы рождения), где дети уже переходят на серьёзный спортивный уровень и осваивают третий спортивный разряд и выше. И, наконец, наша основная группа — фигуристы 2013–2015 годов рождения. В силу возраста они пока не могут выступать по КМС, поэтому соревнуются во втором и первом спортивных разрядах.
Группы у нас очень многочисленные. Чтобы тренировочный процесс оставался эффективным, мы держим планку в районе 20–25 человек. Набирать больше в старшие группы мы просто не можем: во время тренировки каждому ребёнку необходимо полностью откатать свою трёхминутную программу под музыку.
Какие тренировки кроме ледовых есть у спортсменов?
Мы уделяем огромное внимание хореографии. Наши фигуристы изучают самые разные направления: от классического балета до джаз-класса, модерна и современной хореографии. Также в расписание обязательно входит СФП, где дети на полу отрабатывают прыжковую технику, и ОФП. Мы стремимся развивать детей максимально разносторонне, поэтому регулярно проводим мастер-классы по актёрскому мастерству и импровизации. Наша цель — вырастить ярких, артистичных фигуристов с высокой «второй оценкой», которые будут запоминаться на льду. Даже если у ребёнка по каким-то причинам не сложится большая спортивная карьера, эта база позволит ему реализовать себя в танцах, ледовых шоу или других творческих направлениях.
Как проходит предсезонная подготовка? Вы выезжали куда-нибудь на сборы?
На сборы мы не выезжаем. Организовать такую поездку для совсем маленьких детей и взять на себя полную ответственность за них вдали от дома — задача очень непростая. Поэтому мы остаёмся в Москве, но летняя подготовка у нас от этого не менее насыщенная.
В межсезонье тренировочный процесс кардинально отличается от соревновательного периода. Летом мы можем позволить себе уделить гораздо больше внимания ОФП и укреплению физической формы, на что в разгар сезона просто не хватает времени. Мы много тренируемся на свежем воздухе: рядом с нашей ареной есть прекрасный парк и современный школьный стадион. Погода этим летом радовала, поэтому в конце каждой недели мы обязательно устраивали игровые тренировки — играли в футбол, баскетбол или волейбол. Нам важно, чтобы подготовка не превращалась в монотонную и грустную рутину. Мы стараемся немного хитрить: вместо того чтобы заставлять детей уныло бегать кроссы по кругу, мы даём им подвижные игры. В процессе игры они точно так же выбегиваются, выпрыгиваются и получают необходимую кардионагрузку, но делают это с огромным удовольствием.
Как в вашей группе проходит постановка программ?
Финальное слово в выборе музыки и образов я всегда оставляю за собой, поэтому во многом полагаюсь на собственное видение. При этом мы активно привлекаем к работе других специалистов. Например, в этом сезоне ставить хореографию и дорожки шагов нам помогал Никита Михайлов. Также с нами работает Эмир Александрович Князев — молодой, но очень талантливый и перспективный специалист.
Мы, конечно же, следим за мировыми тенденциями и тем, куда движется мода в фигурном катании. Но главное для нас — создать для каждого ребёнка индивидуальный, яркий образ, который подходит именно ему. Важно, чтобы юный фигурист сам чётко понимал, про что он катает, какую историю рассказывает на льду и зачем. Тогда зрителям и судьям будет интересно наблюдать не только за технической частью, но и за художественной. Мы стремимся к тому, чтобы каждая программа превращалась в мини-спектакль со своим понятным сюжетом, завязкой, кульминацией и концовкой.
Случается ли такое, что приходится убеждать спортсменов или родителей, что спортсмену подойдёт выбранный тренерами образ?
В этом плане нам очень повезло. Многие дети тренируются у нас с первых шагов на льду, мы знаем друг друга много лет, и между нами сложилось полное доверие. У нас в группе заведено правило: родители не вмешиваются в тренировочный процесс. Мы открыты для них 24/7, они могут прийти в любой момент, но каждый занимается своим делом. Родители берут на себя организационные вопросы, например, пошив костюмов, а творческую часть полностью доверяют тренерам. Они всегда говорят: «Как вы скажете, у вас хороший вкус, мы полагаемся на вас».
С самими спортсменами мы всегда ведём открытый диалог. Бывает, что ребёнок сходит в кино или посмотрит в Большом театре «Лебединое озеро», загорится, приходит на каток и рассказывает о ярком образе, который мечтает перенести на лёд. Если мы видим, что ребёнок искренне вдохновлён и готов этот образ раскрыть, мы всегда пойдём ему навстречу и вместе создадим новую программу.
Какие самые главные требования вы предъявляете своим спортсменам изо дня в день?
Самое главное требование — чтобы у спортсмена горели глаза. Фигурное катание должно быть нужно в первую очередь ему самому, а не его родителям. Я всегда спрашиваю спортсмена: «Для чего ты сюда пришёл и зачем тебе это надо?» И как тренер я хочу услышать в ответ, что ребёнок хочет быть спортсменом, который желает достичь высоких спортивных результатов. Мы приходим сюда не просто для того, чтобы укрепить здоровье или приятно провести время. У спортсмена должна быть чёткая цель. Пусть эта цель не обязательно будет золотом Олимпийских игр — мы понимаем, что до вершины дойдут единицы. Но ребёнок должен изо дня в день стремиться к своим высшим результатам и чётко осознавать, чем профессиональный спорт отличается от любительского.
Занимаясь профессиональным спортом, важно всегда стремиться к победам и рекордам?
Безусловно, нужно ставить перед собой только самые высокие цели. Как гласит наша русская пословица: плох тот солдат, который не мечтает стать генералом. В профессиональном спорте это правило работает на сто процентов. Профессиональный спорт требует колоссальных вложений — и времени, и здоровья. Если ребёнок не ставит перед собой амбициозных задач, ему, наверное, стоит пересмотреть свой путь. Бывает, что спортсмен просто устал, а возможно, ему стоит попробовать себя в другом направлении — например, перейти в парное катание или танцы на льду. Но если мы говорим о настоящем спортсмене, который нацелен на спорт высших достижений, то здесь ориентир один — максимальный результат. Только так и никак иначе.
Считаете ли вы себя жёстким, авторитарным тренером, или вам ближе формат партнёрства и диалога со спортсменом? Где проходит грань допустимой строгости?
Всё зависит исключительно от воспитания детей, которые у тебя тренируются. Если ребёнок дисциплинирован, то тренеру не нужно быть авторитарным или жёстким, как не нужно и подолгу уговаривать спортсмена работать. Мы ведь говорим о профессиональном спорте, где и у меня, и у ребёнка одна общая цель. Мы позиционируем себя как одна команда, которая смотрит в одном направлении, поэтому между нами не может быть противостояния. Конечно, тренировочный процесс требует высокой эмоциональной отдачи. Когда тренер на льду повышает голос — это не значит, что он ругается или злится. Часто это просто рабочий инструмент: командный тон помогает подбодрить спортсмена, заставить его включиться, делать элементы быстрее, активнее и качественнее. В нашей группе нет конфликтных ситуаций, потому что мы с ребятами всегда остаёмся на одной волне.
Должен ли тренер быть ещё и психологом для своих спортсменов?
Я считаю, что тренер должен быть прежде всего «своим» человеком для ребёнка. Когда спортсмен видит в тебе вторую маму, человека, которому он может открыться и рассказать, если что-то не ладится дома или в школе, ты всегда сможешь найти нужные слова и дать правильный жизненный совет.
Конечно, бывает тяжело, если не удаётся подобрать к ребёнку заветный ключик. В таких случаях нужно уметь честно признаться самому себе и родителям: «К сожалению, у меня не получается наладить контакт с вашим ребенком». Но подобное может произойти только с вновь пришедшими ребятами. Если же фигурист тренируется у тебя уже семь-восемь лет, вы за эти годы узнаёте друг о друге абсолютно всё, и никаких барьеров в общении просто не остаётся.
Возможна ли в спорте дружба между прямыми конкурентами? Ваши ребята дружат?
Да, безусловно. Спорт и конкуренция существуют только на льду во время соревнований. Как только мы выходим за пределы ледового дворца, больше о фигурном катании мы не разговариваем. Мы все воспитанные и интеллигентные люди, и дружба для нас очень важна.
У нас очень сплочённый коллектив. Старшие ребята практически всё свободное время проводят вместе: ходят в кино, театры, на выставки, летом вместе выбираются к водоёмам. Младшие пока ещё только притираются друг к другу. У них порой возникает детская ревность, потому что они в силу возраста не до конца понимают, что настоящий спорт начинается гораздо позже, а не на уровне юношеских разрядов. Те же, кто уже перешёл в спортивные разряды, прекрасно осознают: лёд должен быть местом честной борьбы. Кто на данный момент лучше подготовился, тот и победил — это абсолютно заслуженно, это спорт. Не можешь победить — работай лучше.
Вы выступали на чемпионатах мира и Европы, были чемпионкой Беларуси. Какой главный урок из личной карьеры вы передаёте своим ученикам?
На протяжении всей моей спортивной карьеры у меня был очень хороший тренерский состав, которому я бесконечно готова говорить огромное спасибо, потому что каждый специалист внёс свою лепту в формирование меня и как личности, и как тренера. Главное, что мне дал этот путь, — это бесценный практический опыт участия в соревнованиях, который невозможно получить из учебников.
Если мы говорим о международных турнирах, то важно понимать, что большие соревнования начинаются задолго до выхода на лёд. Твой рейтинг и оценка судей формируются с момента, как ты перешагнул порог арены и прошёл аккредитацию. Судьи оценивают дебютантов уже на предстартовых тренировках: смотрят, как фигурист заходит на элементы, как делает поклон, как начинает раскатку и даже как общается. Я также по себе знаю, как справляться с акклиматизацией при дальних перелетах в Китай или Японию, как вести себя на шестиминутной разминке, как правильно давать интервью. На тебя смотрят как на лицо страны. Наша цель — не просто выиграть, а представить себя и свою страну в самом лучшем свете.
Мой личный спортивный путь дал мне понимание того, как, например, довести спортсмена до звания мастера спорта. Сегодня в фигурном катании есть серьёзная проблема — многие дети уходят из спорта, даже не дойдя до совершеннолетия. Во многих школах практически нет спортсменов, которые могут выступать по разряду мастеров спорта. Это очень плохо. Наша главная задача — взять ребёнка и довести его до финальной точки. Как в общеобразовательной школе: принять в первый класс и выпустить из одиннадцатого. Добьётся ли он наивысших вершин, во многом зависит от его личных целей и трудолюбия, но мы как тренеры обязаны сделать всё, чтобы дать ему этот максимум.
Конечно, в тренерской работе я стараюсь реализовать то, что не смогла сделать в своей личной спортивной карьере. Собственные ошибки помогают мне предостерегать учеников: я объясняю им, почему нельзя лениться, где нужно перетерпеть и доработать, чтобы результат был выше.
Ежегодно в фигурное катание приходит много детей. Возможно ли разглядеть будущую звезду на самом начальном этапе?
Никогда. Это абсолютно невозможно, и ни один специалист не возьмёт на себя такую ответственность. Жизнь длинная, и на пути спортсмена должно совпасть слишком много факторов.
Во-первых, огромную роль играет генетика. Ребенок может быть топовым на уровне юношеских разрядов, но в период взросления проявится склонность к высокому росту или лишнему весу. Сюда же можно отнести скрытые хронические заболевания, которые невозможно предугадать заранее. Во-вторых, бывает и обратная ситуация: на начальном этапе ребёнок кажется неперспективным, но со временем он включается в работу, по-настоящему влюбляется в фигурное катание и за счёт колоссального трудолюбия добивается высоких результатов.
Оценивать потенциал можно не раньше периода пубертата. Но даже тогда никто не даст стопроцентной гарантии, сможет ли фигурист стать мастером спорта или выиграть чемпионат России. Лёд скользкий, и психология решает многое. Мы все видели пример Ильи Малинина на Олимпиаде: он приехал в статусе безоговорочного лидера и лучшего в мире, но спорт непредсказуем, и олимпийское золото не всегда достаётся фавориту.
В Москве турниры для юношеских и спортивных разрядов проходят буквально каждую неделю. Как часто, по вашему опыту, маленькому спортсмену нужно выходить на старт, чтобы эффективно нарабатывать соревновательный опыт, но при этом не перегореть?
Поскольку фигурное катание — индивидуальный вид спорта, то и количество стартов для каждого ребёнка должно быть своим. У каждого старта всегда есть конкретная цель. Например, сейчас у многих маленьких спортсменов возникают психологические барьеры — например, страх публики или страх выступлений. Эту проблему лучше решать в раннем возрасте, и самый эффективный способ — регулярная соревновательная практика. Таких детей нужно выставлять на турниры чаще. Для других фигуристов оптимальным может быть график раз в месяц. Мы выходим на старт, когда выучили новый элемент и хотим проверить и закрепить его на соревнованиях. Бывает, что мы готовимся к важному турниру и нам нужно накатать чистый контент в произвольной программе. В таком случае мы можем взять и два, и три старта за месяц — столько, сколько необходимо конкретному спортсмену для обретения уверенности.
Продолжите фразу «Быть тренером по фигурному катанию – это …»
Быть тренером по фигурному катанию — это здорово. Это несложная профессия, если она по-настоящему твоя. Ты должен хотеть работать, ты должен любить свою работу и понимать, к чему ты идёшь. Тренер проводит колоссальное количество своего личного времени с чужими детьми, поэтому он должен понимать, зачем он работает. В нашей работе нет места рутине или монотонности. Каждый день на катке уникален. Если тебе тяжело, невыносимо и скучно, лучше сменить профессию. А если ты каждое утро идёшь на тренировку с азартом и желанием расти вместе со своими учениками — значит, ты выбрал правильный жизненный путь.
Я думаю, что у детей должен быть точно такой же ответ. Если ребёнок может сказать, что фигурное катание для него — это любовь и счастье, значит, он находится в правильном месте и всё делает верно.
Чем вы мотивируете себя, приходя каждый день на работу?
Мотивация одна — показать максимальный результат. Мне хочется достичь со своими учениками больших спортивных высот, но сделать это грамотно. Моя цель — выстроить их спортивную карьеру так, чтобы они продержались в фигурном катании как можно дольше, с бережным отношением к их здоровью.
Здоровье — это то, что невозможно купить ни за какие деньги, поэтому я всегда ставлю его на первое место. К своим ученикам я отношусь так же трепетно, как к родным детям.
Что вы считаете самым сложным в вашей работе?
Пожалуй, самое сложное — это расставание с учениками. Когда ты много лет воспитываешь ребёнка, проводишь с ним практически целые дни на протяжении многих лет, ты невольно к нему привыкаешь. Ты пытаешься ставить барьеры, напоминать себе, что это не твой родной ребенок и нельзя привязываться, но на практике это не работает. С детьми все иначе, чем со взрослыми. И когда спортсмен уходит к другому тренеру, это всегда больно. Хотя это абсолютно обычная ситуация, которая случается в любой школе и в каждом тренерском штабе. Все люди стремятся к лучшему, и переходы — это нормально. Это не означает, что тренер плохой или ребёнок плохой. Просто в жизни каждому нужно найти своего человека. Кому-то не подходит твой метод воспитания, кому-то — подход к тренировкам, и это естественный процесс поиска.
Каким достижением своих воспитанников вы гордитесь больше всего на данный момент?
Мне кажется, что я просто ими горжусь. Необязательно гордиться за что-то. Нельзя забывать, что перед нами маленькие дети, у которых есть своя личная жизнь и свои переживания. Когда у ребёнка что-то не получается на старте, когда он проигрывает или занимает не то место, на которое рассчитывал, ему безумно больно и обидно. Если в этот момент тренер добавит негатива сверху, ему будет ещё больнее. Поэтому, даже если мы работали весь сезон не покладая рук, но не достигли цели, я всё равно подойду и скажу ученику: «Я тобой горжусь». Объясню, что пусть сегодня мы уступили, но я видела, как он боролся. Именно этот характер позволит ему победить завтра, а завтрашний день всегда важнее сегодняшнего. Я учу их смотреть вперёд.
Бывает даже наоборот: в трудную минуту я всегда поддержу и скажу, что горжусь ими. А вот когда у них всё хорошо и они побеждают, я найду, к чему придраться. Могу сказать: «Ты молодец, справился со сложным прыжковым контентом и сделал даже больше, чем мог. Но вот здесь ты не доработал, а тут мог добавить в скорости». Но когда спортсмен проиграл — именно в этот момент я его поддерживаю больше всего.
Как вы думаете, в каком ключе будет дальше развиваться одиночное катание?
Это сложный и очень спорный вопрос. Возможно, многие со мной не согласятся — особенно более опытные коллеги с высокими спортивными достижениями, — но я считаю, что сейчас мировое фигурное катание движется в правильном направлении. Мне бы очень не хотелось, чтобы наш спорт оставался исключительно «молодым». Я хочу, чтобы современные дети катались так, как катались мы — до 25–30 лет. Фигурное катание не должно быть мимолетной, яркой вспышкой: когда ребёнок блеснул на одном старте, показал максимум, а через пять лет никто уже и не вспомнит его имя.
Поэтому я за разумное упрощение прыжкового контента. Рассуждать о четверных прыжках со стороны — это одно, а обучать им маленьких детей — совершенно другое. Да, выучить ультра-си реально, но какой ценой? Здесь я рассуждаю не только как тренер, но и как мама. Девочки — это будущие матери. С точки зрения анатомии и физиологии колоссальные нагрузки и тяжёлые падения бесследно для здоровья не проходят. Я изучала этот вопрос с научной точки зрения, консультировалась с медиками и травматологами.
Что вы думаете об изменениях в правилах одиночного катания?
Это очень интересно! Знаете, за прошедшие четыре года все немного устали делать одно и то же. Поэтому я искренне рада переменам. Наш штаб очень любит учиться, пробовать новое и рисковать. Пусть что-то сначала не получится, пусть мы где-то ошибёмся, но в итоге нащупаем верный путь. Обычно правила пишутся на четыре года — на олимпийский цикл. Сейчас они только вступили в силу, и мы уже активно пробуем хореовращения. Даже если младшим группам они пока не требуются по разряду, мы всё равно разучиваем их для общего развития. Жизнь идёт вперед, новые правила — это здорово, и мы относимся к ним исключительно положительно.
Какие чувства вы испытываете, когда начинается новый сезон?
Если честно, прямо сейчас я чувствую, что мы колоссально устали за это лето. У нас очень много детей, и подготовка к сезону — это огромная рутинная работа без выходных и праздников. Нужно всем поставить новые программы, разучить новые элементы, найти интересные музыкальные решения и фишки в хореографии. Кто-то за лето успел выучить много нового, кто-то меньше, но мы стараемся доработать и отшлифовать программы каждого ребёнка.
В тренировочном процессе, когда на льду одновременно много детей, сложно уследить за каждым индивидуально. Поэтому мы проводим бесконечное количество внутренних контрольных прокатов. На таком прокате ребёнок на льду один, и сразу виден рисунок программы, видны все недочёты. Ведь не всегда удается с первого раза попасть «десять из десяти» при постановке.
Знаю, что нельзя так подходить к сезону, но мы подходим к новому сезону с ощущением сильной усталости. Вся наша тренерская команда выложилась на сто процентов. Каждый педагог и тренер отдал работе максимум своих сил, и мы готовы показать результат этого колоссального труда.
Какие цели вы ставите на сезон 2026/2027?
Прежде всего, хочется, чтобы этот сезон был лёгким, интересным и наполненным здоровой конкуренцией. Фигурное катание — индивидуальный вид спорта, поэтому перед каждым спортсменом стоит своя конкретная задача на этот год: у кого-то она касается прыжковой части, у кого-то — скольжения или хореографии.
Моя главная цель — чтобы каждый ребёнок достиг именно той планки, которую мы с ним наметили. И для этого совершенно необязательно собирать только первые места. Самое главное — чтобы спортсмен стал лучше, чем он сам был вчера. Пусть каждый соревнуется в первую очередь с самим собой.
Автор: Вероника Андреева
Московская академия фигурного катания на коньках