«В нашей группе между спортсменами сложились тёплые отношения: все друг друга поддерживают и хорошо общаются между собой»
В рамках летней рубрики #знайнаших мы пришли в гости к группе одиночного катания, тренирующейся под руководством Русланы Александровны Каревой в ледовом дворце «Мечта». Запечатлели моменты тренировочного процесса и пообщались с Русланой о предсезонной подготовке, переходе Елизаветы Куликовой, постановке программ, целях на сезон и многом другом.
В вашей группе колоссальный возрастной разброс — от малышей с юношескими разрядами до мастеров спорта уровня Елизаветы Куликовой и Марии Гоголевой. Как вы выстраиваете работу, чтобы уделить внимание каждому? Разделяете лёд на зоны, делегируете малышей помощникам или ведете всех параллельно?
Всё достаточно просто: мы разводим группы по времени. Основная тренировка у младшей группы проходит утром, перед школой, а после обеда у них идёт второй блок — залы и малый лёд. В старшей группе у нас в основном тренируются старшеклассники, а некоторые девочки уже поступили в институты. Поэтому их ледовые тренировки проходят во второй половине дня, что позволяет спортсменам успешно совмещать спорт и учёбу.
Какие специалисты работают вместе с вами?
Мы работаем в паре с Сергеем Каревым — вместе ведём ледовую подготовку, ОФП и СФП. Также в нашей команде есть специалист по джаз-классу и растяжке Татьяна Ведерникова и хореограф Юлия Завдатовна Горюнова.
Какие тренировки кроме ледовых есть у спортсменов?
Помимо ледовых тренировок, ОФП и СФП, мы много времени уделяем джазу и классической хореографии. Хочу отметить, что под руководством Татьяны Ведерниковой наши спортсмены принимают участие во всероссийских танцевальных конкурсах и даже занимают там призовые места, на равных соревнуясь с профессиональными танцевальными коллективами.
Сколько всего спортсменов тренируется у вас в группе?
В младшей группе занимается 16 спортсменов, а в старшей — 10.
В это межсезонье к вам в группу пришла Елизавета Куликова. Можете рассказать, как произошел этот переход, как сейчас дела у спортсменки? Какие главные задачи вы ставите перед Лизой?
У Лизы всё хорошо, она довольно быстро влилась в наш коллектив. Переход произошёл в трансферное окно, поэтому всё прошло спокойно. Лиза решила уделять немного больше времени учёбе, чем раньше: ей нужно готовиться к поступлению в институт. Поскольку она живёт рядом с нашим катком, расписание тренировок ей подошло и в группе есть спортсменки её возраста, мы решили попробовать поработать вместе.
Пожалуй, самая главная задача — получать удовольствие от фигурного катания. Лиза — фигуристка достаточно высокого уровня с большим опытом выступлений как на российских стартах, так и на международной арене. Поэтому мы ставим перед ней задачи показывать свой максимум, продолжать совершенствоваться и быть уверенной в себе.
Как проходит предсезонная подготовка? Вы выезжали куда-нибудь на сборы?
Сразу после отпуска, в середине июня, мы провели двухнедельный сбор во Владикавказе. Благодаря нашей Академии мы выезжаем туда уже третий год. Там замечательные условия для тренировок, много льда, а также отличная база для проживания и восстановления спортсменов. В июле мы вернулись в Москву и вышли на свой лёд в «Мечте».
Как в этом году проходила постановка программ?
Короткие программы и Маше Гоголевой, и Лизе Куликовой ставил Артём Федорченко. Маше программу поставили ещё весной под композицию New Day Will Rise, которая символизирует стойкость, веру в будущее и любовь. Лиза выбрала себе образ Эмили Бронте под музыку из фильма «Эмили». Произвольную программу Маше также ставил Артём под очень интересную музыку из психологического триллера «Улыбка». А с Лизой мы решили взять музыку Besame Mucho. В позапрошлом сезоне она уже выступала под эту композицию, музыка ей очень идёт. Но мы немного поменяли компоновку и полностью изменили программу с учётом новых правил на текущий сезон.
Случается ли такое, что приходится убеждать спортсменов, что им подойдёт выбранный тренерами образ?
Да, такое случается. Причём убеждать приходится не столько самих спортсменов, сколько их родителей, особенно в младшей группе. Бывает и обратная ситуация, когда приходится разубеждать: объяснять, что выбранный образ или музыка пока не подходят, что до них нужно дорасти, показывать более взрослое катание.
Какое участие в тренировочном процессе принимают родители?
Задача родителей — вовремя привезти здорового ребёнка на тренировку, поддерживать его, если что-то не получается, искренне радоваться его победам и следить за правильным питанием. Всё зависит от самого ребёнка: одним важно присутствие близких на тренировках и соревнованиях, другие, наоборот, просят родителей не смотреть на них. Всё индивидуально.
В Москве турниры для юношеских и спортивных разрядов проходят буквально каждую неделю. Как часто, по вашему опыту, маленькому спортсмену нужно выходить на старт, чтобы эффективно нарабатывать соревновательный опыт, но при этом не перегореть?
Опять же, всё индивидуально. Одним детям нужно выступить на нескольких стартах подряд, чтобы почувствовать уверенность и показать свой максимум. Другие лучше выступают раз в 3–4 недели — после того как будут уверены в стабильности новых элементов на тренировках. Я не сторонник слишком частых стартов, но иногда это бывает необходимо.
Какие самые главные требования вы предъявляете своим спортсменам изо дня в день?
В первую очередь это дисциплина и правильное питание. Причём второе вытекает из первого. Если с детства закладывается правильная привычка, то потом её легче поддерживать.
Считаете ли вы себя жестким, авторитарным тренером, или вам ближе формат партнерства и диалога со спортсменом? Где проходит грань допустимой строгости?
Грань, пожалуй, проходит там, где взрослеет спортсмен. С младшей группой я достаточно строгий и требовательный тренер. К примеру, на ОФП дети должны ставить свои степ-платформы ровно по линиям и на равном расстоянии друг от друга, чтобы приучаться делать всё идеально. Со старшей группой у нас уже немного другой формат отношений. Где-то можно пошутить, где-то нужно надавить, а где-то — убедить. Всё зависит от того, с каким именно спортсменом ты работаешь.
Должен ли тренер быть ещё и психологом для своих спортсменов?
Конечно. Тренер должен быть и психологом, а при необходимости — и нянькой, и мамкой.
Возможна ли в спорте дружба между прямыми конкурентами? Ваши ребята дружат?
Дружба между прямыми конкурентами случается, но это довольно редкое явление. В нашей группе между спортсменами сложились тёплые отношения: все друг друга поддерживают и хорошо общаются между собой. Насчёт дружбы утверждать не могу, так как это достаточно глубокое понятие.
Какие слова вы находите, когда приходится заставлять спортсменов работать?
Я обычно использую взгляд.
Какие личностные черты, на ваш взгляд, должны быть у спортсмена, чтобы он мог побеждать?
Фанатизм. Если спортсмен искренне любит то, что он делает, то сможет развить в себе любые качества, необходимые для победы.
Как вы считаете, занимаясь профессиональным спортом, важно всегда стремиться к победам и рекордам?
Конечно, иначе для чего тогда заниматься профессиональным спортом?
Продолжите фразу «Быть тренером по фигурному катанию – значит …»
Жить фигурным катанием.
Чем вы мотивируете себя, приходя каждый день на работу?
Мне мотивация не нужна — я просто искренне люблю то, чем занимаюсь. Мне нравится тренировать, нравится ставить программы, нравится судить соревнования. И вообще, в нашей семье вся жизнь строится вокруг фигурного катания.
Что вам больше всего нравится в вашей работе? А что является самым сложным?
Самым сложным является работа с родителями. А больше всего мне нравится, когда от спортсмена во время тренировочного процесса идёт максимальная отдача.
Каким достижением своих воспитанников вы гордитесь больше всего на данный момент?
На данный момент я горжусь не конкретным медальным достижением, а преданностью одной нашей спортсменки. Она проходит с нами долгий путь длиной уже в девять лет: на моих глазах она выросла из маленького ребёнка во взрослую девушку и стала мастером спорта.
Как вы думаете, в каком ключе будет дальше развиваться одиночное катание?
Это очень сложный вопрос. На самом деле дальнейший вектор развития одиночного катания будет во многом зависеть от ситуации на международной арене.
Какие чувства вы испытываете, когда начинается новый сезон?
Чувства бывают разные. Я стараюсь не обращать на них внимания, а полностью концентрироваться на планировании тренировочного процесса.
Какие цели вы ставите на сезон 2026/2027?
Спортсменов много, и задачи у всех разные: кому-то нужно выполнить разряд, кому-то — выучить новые элементы, попасть в сборную, достойно показать себя на чемпионате Москвы или отобраться на этапы Гран-при. Впереди много работы, и я искренне надеюсь, что наши тренерские цели полностью совпадают с целями наших спортсменов.
Автор: Вероника Андреева
Фото: Александр Виноградов
Московская академия фигурного катания на коньках